Diet memang merupakan salah satu kebutuhan manusia. Bukan hanya wanita, kaum lelaki pun jugamelakukan program diet untuk membentuk tubuh yang ideal dan juga sehat. Banyak sekali cara diet yang bisa dilakukan, bisa dengan berolahraga, membeli susu rendah kalori ataupun membeli suplemen makanan pembantu diet. Namun ada salah satu diet yang ingin saya kenalkan, yakni cara diet murah hanya dengan air putih.
Secara teori, tubuh manusia memang membutuhkan air untuk metabolisme tubuh. Selain itu, air juga digunakan oleh tubuh untuk mencegah dehidrasi, sebagai sumber oksigen selain dari udara dan juga sebagai toksin di dalam tubuh. Air juga merupakan salah satu nutrisi alami yang tidak mengandung kolesterol serta aman bagi tubuh.
 |
| Air putih, menyehatkan dan bisa digunakan untuk diet |
Caranya adalah sebagai berikut, yaitu dengan meminum 2-3 gelas air putih sebelum makan. Berdasarkan penelitian oleh Brenda Day, jika melakukan diet air putih dengan cara minum air sebelum makan sebanyak 3x sehari selama 12 minggu, maka berat badan kita akan berkurang 2,3 kilogram.
Diet dengan air putih memang tidak memberikan efek dan hasil yang langsung. Karena dengan diet selama 12 minggu hanya bisa menurunkan berat badan sebanyak 2,3 kilogram. Oleh karena itu, bagi Anda yang ingin diet dan cepat mendapatkan hasil, saya rasa diet ini kurang cocok bagi Anda. Namun bagi yang ingin mencoba diet dengan air putih, saya yakin diet Anda akan berhasil, hanya saja memerlukan waktu yang lebih lama jika dibandingkan dengan diet menggunakan suplemen.
Cara diet dengan air putih ini sebenarnya bukan hal yang baru. Karena sebenarnya cara ini merupakan cara diet yang sudah ada sejak lama. Hanya saja, pada waktu dulu meminum air putih merupakan sebuah kebiasaan dan bukan menjadi cara untuk diet. Bedanya, kalau hanya kebiasaan, meminum air putih dilakukan setelah makan. Sedangkan kalau untuk diet, meminum air putih dilakukan sebelum makan.
Meminum air putih saja sudah merupakan salah satu cara untuk meningkatkan kesehatan kita. Jadi apabila Anda ingin melakukan diet yang sehat, Anda bisa memilih cara diet murah hanya dengan air putih.
Terima kasih dan semoga sukses dengan program dietnya.
Pernah dengar ttg ini jg .. saya punya ponakan (sdh berkeluarga), gendut tapi beratnya turun konon krn diet air putih .. dia minumnya saat baru bangun tidur
ReplyDeletesaya juga baru denger mbak kalau minum air putihnya saat bangun tidur, tapi sepertinya bisa dipraktekkan juga
DeleteSebelum makan minum 2 gelas?
ReplyDeleteWah, langsung kenyang dongs, ya? Hohohoho
Dicoba di coba. . .
logikanya memang begitu mbak, dengan banyak minum air putih sebelum makan, maka kuantitas makan akan berkurang
DeleteKalau mau dieat sekalian bernilai ibadah, ya puasa nabi daud.
ReplyDeletekalau puasa nabi daud, nanti malah bisa sakti mas :D
Deletediet murah meriah ini ya mas.. :))
ReplyDeletememang murah meriah mbak, nggak perlu beli suplemen untuk diet soalnya :D
Deletenah aku agak kurang suka minu air putih jadi untuk mengakalinya harus sambil ngemil :)
ReplyDeletekalo sambil nyemil, sepertinya gak bakalan sukses mbak dietnya, nanti malah jadi gendut :D
DeleteSayangnya "air putih" yang ada di sekitar kita sudah tidak sehat lagi, kecuali yang kemasan.
ReplyDeleteAir sumur & PAM meragukan untuk dikonsumsi
memang begitu adanya pak, air sumur sekarang banyak terkontaminasi, air pam juga banyak mengandung kaporit...
DeleteSaya suka air putih . Kalau dari air galon biasanya saya harus memasaknya lagi
ReplyDeletekalau saya malah tidak pernah memasak air dari galon pak, kecuali untuk rebus mie atau buat wedang :D
Deletepantesan aku langsing
ReplyDeletetiap masuk hutan selalu bekal air putih bayak banyak
niatnya sih buat cadangan kalo kalo pengiriman ransum terhambat
di hutan juga banyak air putih mas, di sungai, tapi disaring dulu sama kaos atau slayer :D
Deleteair putih memang sangat baik untuk kesehatan, kunbal broe
ReplyDeleteair putih memang sangat baik untuk kesehatan :D
Deletegood job mas
ReplyDeleteselain untuk diet air putih banyak kegunaanya.
ReplyDeletewah mkanya berat bdanku kok trun padahal ngak diet.. Trnyata gara* minum air ptih sebelum mkan:D
ReplyDeletebetul itu mas, saya juga sudah lakukan. Selain bisa untuk diet dengan minum air putih sebelum tidur dan setelah bangun tidur rasa linu setelah bangun tidur hilang.
ReplyDeleteMemang caranya gampang diterapin.. Tapi agak ribet juga kalau lagi dikantor begini, bisa-bisa pergi ke toilet melulu hahahaha
ReplyDeletesudah 1 bulan ini saya diet air putih, setiap pagi saya membotolkan 3 liter air untuk menjadi pengingat berapa banyak air yg sudah saya minum, juga apakah air yg saya minum sudah cukup untuk hari itu. setiap 2 jam harus minum minimal 350ml. alhamdulillah sudah turun 5kg, tapi saya juga senam pagi dan sore serta kurangi porsi makan (sejak rutin minum air, rasa lapar memang tidak menjadi gangguan lagi), selamat mencoba....
ReplyDelete