Cara Cepat Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan - Melahirkan memang merupakan salah satu proses yang paling digemari oleh perempuan. Karena dengan proses melahirkan, seorang wanita telah memiliki sebuah panggilan baru yaitu ibu. Dan tentunya dengan melahirkan, wanita akan merasa bahagia dan juga tenang karena telah menghasilkan keturunan.
Namun, setelah melahirkan, terkadang wanita merasa kurang cantik jika masih memiliki tubuh gendut dan juga perut yang besar setelah melahirkan. Oleh karena itu wanita ingin segera melakukan aktivitas diet agar segera langsing kembali. Meskipun sebenarnya hal ini memiliki resiko yang cukup tinggi karena dengan diet tentunya akan mengganggu kestabilan produksi ASI dan tentu saja kandungan nutrisi dalam ASI itu sendiri. Tetapi, meskipun beresiko, masih ada salah satu cara diet yang cocok untuk wanita setelah melahirkan yang memiliki resiko paling minim. Di bawah ini akan saya bahas bagaimana Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat dan Alami.
Cara Cepat Melangsingkan Tubuh
Cara Melangsingkan Tubuh Yang Alami memang bisa segera kita lakukan setelah melahirkan. Namun beberapa pakar menyarankan agar setelah melahirkan tidak langsung melakukan proses diet. Paling tidak kita harus menyusui anak kita terl;ebih dahulu selama 3-6 bulan pertama. Tujuannya adalah untuk membentuk antibodi tubuh pada si bayi agar si bayi tidak mudah terserang penyakit. Karena di dalam ASI terdapat semacam antibodi yang diturunkan oleh orang tua untuk anaknya.
Berikut ini adalah beberapa tips mengenai Cara Cepat Melangsingkan Tubuh Setelah Melahirkan Anak :
- Sebelum melakukan diet, ada salah satu prinsip yang harus dipahami oleh Ibu. Meskipun dalam keadaan sedang melakukan aktivitas diet. Pe rhatian kepada anak, nutrisi anak, dan juga ASI untuk anak harus selalu diberikan kepada buah hati. Agar anda dan anak anda tetap sehat dan tidak sakit.
- Cara diet yang bisa dilakukan oleh wanita setelah melahirkan adalah dengan melakukan aktivitas olahraga ringan, bisa dengan melakukan senam, yoga, serta jalan kaki di setiap pagi.
- Memakan makanan yang memiliki kandungan karbohidrat serta protein yang cukup. Untuk karbohidrat jangan terlalu banyak, secukupnya saja. Bila kurang kenyang bisa memanfaatkan makanan high protein, seperti susu kedelai, telur, atau makanan dari olahan kacang kacangan.
- Sebisa mungkin, menghindari konsumsi lemak yang berlebihan. Terutama minyak jenuh yang ada pada makanan olahan yang digoreng.
- Perbanyak memakan buah dan sayuran segar. Ini bisa menjadi salah satu alternatif pengganti karbohidrat agar terasa lebih kenyang.
- Menambah nutrisi tubuh dengan meminum suplemen vitamin terutama vit C dan E. Vit C agar tubuh selalu sehat dan tidak mudah sakit. Vit E agar kulita tetap terjaga dengan baik dan mengurangi munculnya selulit atau stretchmark di bagian perut bekas melahirkan.
Demikian artikel saya tentang beberapa tips dan cara cepat melangsingkan tubuh setelah melahirkan agar tubuh kita tetap langsing dan terjaga. Jangan lupa baca juga artikel saya mengenai 5 Cara Diet Yang Baik dan Benar. Semoga bermanfaat.
mama saya waktu melahirkan adek yang 2 mas udah malas ngurus badan katanya..
ReplyDeletesoalnya papa tambah cinta kalau lihat mama mengurus adek2
iya benar tuh penting sekali. Kawan saya bilang kalau tidak pandai merawat badan setelah melahirkan bisa gawat. Bisa jadi NDUT
ReplyDeletemantap tipsnya mas
ReplyDeleteini info pas banget buat saya,.. terima kasihh and salam kenal
ReplyDelete